• Retete pentru cei mici

    Falafel reteta pentru mofturosi

    Falafel este un preparat sănătos si intr-adevar este o reteta fara ingrediente prajite! Este delicios și simplu, iar copiilor sigur le va placea. Aceasta reteta de falafel copt este perfecta pentru degetele vesele ale copilului tau. Probabil ati auzit de “finger food” , mancarea care se mananca cu degetele. Perfect pentru copii… nu ca si cum alte feluri le-ar manca cu furculita. Si, ca sa fie si mai gustos,  servesc falafelul cu o lingura mare  de hummus si putin iaurt cu menta. Încearcă-le cu cei mici! Rețetă falafel chiar aici: 250 năut uscat 2 cepe tăiate 3 legături de pătrunjel 1 linguriță chimion măcinat 1 varf de linguriță de turmeric…

  • Retete pentru cei mici

    Reteta distractiva clatite cu legume!

        Pentru ca nu toți copiii mănâncă legumele cu placere, clatitele cu legume sunt o modalitate delicioasă de a lega o prietenie intre copil si legume. Merge servit ca o pauza delicioasa de la joaca. Ai nevoie de: 200 g faina 150 ml lapte 30 g unt topit 1 ou o feliuta de ardei verde un fir ceapa verde un sfert de dovlecel o feliuta sfecla rosie         jumatate de morcov   Cureți legumele și le tai fideluță cat poti de fin sau le dai pe razatoare. Combini laptele cu făina, untul topit,  oul bătut și sare după gust. Poti pune si putin oregano pentru aroma si…

  • Retete pentru cei mici

    Reteta piure de broccoli cu dovleac si somon

    Reteta de piure cu broccoli, dovleac si somon de la bebelusi la parinti! Bunătate de omega 3 și 6 din pește .. beta-caroten din broccoli, vitamina A și E din dovleac.  Pentru o portie 100 g broccoli 100g dovleac (cel portocaliu) 100 g carnita de somon aleasa (fara grasime, fara oase, fara pielita) 20 g smantana sucul de la o lămâie       Fierbeti separat legumele si somonul. Bunătate de omega 3 și 6 din pește .. beta-caroten din broccoli, vitamina A și E din dovleac.  Transferați toate lucrurile în blender pentru un bebe mic sau pisatile cumva mai marunt  pentru un bebe mai mare…Pentru copii mai mari sau…

  • Aventurile mele,  Retete pentru cei mici

    Spanacul vedeta copiilor

    Personaje iubite …copii sanatosi La noi in casa Popey ar fi in mediul lui, se consuma spanac aproape zi de zi. Pentru baietii mei spanacul e ca si cum ar manca un super desert! Ma bucur ca le place pentru ca din ce am citit  spanacul este considerat un aliment vital pentru întregul tract digestiv . Spanacul previne ulcerul gastric: S-a constatat că atât spanacul cât şi alte legume au capacitatea de a proteja mucoasa stomacului, scăzând astfel probabilitatea apariţiei ulcerului gastric.Beneficiile spanacului se datorează multitudinii de nutrienţi pe care îi conţine: minerale, vitamine, pigmenţi şi fito nutrienţi, inclusiv potasiu, mangan, zinc, magneziu, fier şi calciu. Sanatate de culoare verde…

  • Aventurile mele,  Culese si alese,  Retete pentru cei mici

    Vrejul de fasole – reteta

    Sunt foarte multe retete pentru bebelusi si sunt care mai de care mai sanatoase si mai recomandate. Dar ce te faci cand bebe refuza? Din ce am citit eu  trebuie sa insisti. Bine, bine insist! Dar cum sa fac sa si castig la masa asta? Am incercat si eu cateva din retetele recomandate si fara sa supar pe nimeni dar unele nu erau “mancabile”. Daca ma credeti uneori au un aspect atat de ciudat ca nici nu indraznesc sa gust. O sa spuneti ca ma port ciudat dar uneori il rog pe fiul meu cel mare sa guste si sa dea un verdict. Iar treaba asta cu gatitul la mine…

  • Retete pentru cei mici

    Reteta: Crema de avocado cu banane, pere si pudra de roscove

    Retete cremoasa ! Avocado fructul miraculos!   Cu totii cunoastem deja beneficiile fructului de avocado. Avocado este un fruct foarte bun pentru sistemul digestiv imatur al bebelusului, de aceea, multi medici il recomanda printre primele alimente solide care trebuie introduse in meniul bebelusului odata cu diversificarea. Ajuta la dezvoltarea creierului , iar  datorita proprietatilor sale anti-inflamatoare, antioxidante si antimicrobiene  tine la distanta alergiile si bolile.Este bogat in substante nutritive, vitamine, minerale si grasimi nesaturate. Pudra de roscove! Despre roscove se vorbeste mai putin desi este extraordinar de benefic pentru bebelusi. Imbunatatesc digestia fiind un aliment alcalin, care NU stimuleza aciditatea gastrica este recomandat pentru copii cu reflux gastro-esofagian. Poate fi…